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教师心理健康:一个不可回避的问题

发布于2013-08-26 14:43:45
建议:“走访中,老师们普遍表示只要高考成绩考核的制度存在,就存在高考压力。它既是教学动力,也是教师高度焦虑的主要来源,每月的考试、盯班很疲倦,每周只能休息一天,甚至有些高三班主任只能休息半天。”马宏伟告诉记者,像这位老师遇到的就是典型的应激反应,也可以认为是考前焦虑。通过交谈得知,一向成绩优秀的标兵式人物,更容易在内心中确定自己在高三成绩排行榜的位置,并以此作为目标保持或超越,这是一种良性的动力,但同时也有可能会产生失去这个位置的担忧。这位教师的身心反应,与高三教师明里排行、暗里竞争的现象有很大关系。而且有些学校因为一个学科的成绩会影响全体班级带课教师的奖金,也会成为一个影响因素。如何化解这种焦虑?一是将“焦虑”转化为“责任性的关注”,提高了责任心与关注度。二是将焦虑程度指标化,即将焦虑与工作事务和现象挂钩,建立条件反射,将内心的焦虑外化、现象化、事务化、情节化。三是将隐忧明确,将暗里的竞争变成公开的竞争,并将竞争目标、手段、方法、频次等具体化,公开化。四是增加心理弹性,即把高度紧张的教学生活中掺入兴奋、幽默、好奇、放松等因素。五是建议不要做过多的放松,因为过多的放松可能会泄掉紧张复习带来的高度集中状态而影响成绩发挥,但可以将放松的感受与意念,混入紧张焦虑之中,以提高应对的有效性。
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