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人际交往能力自测问卷

发布于2016-11-07 14:40:01

这份能力自测量表,共包括30道题,你可按照自己的符合程度进行打分。完全符合者打5分,基本符合者打4分,难于判断者打3分,基本不符合者打2分,完全不符合者打1分,最后统计总得分。

  1我参加聚会等活动,首先要问有没有不熟悉的人出席,如有,我的热情度就明显下降。( )

  2我看见陌生人常常觉得无话可说。( )

  3在陌生的异性面前,我常感到手足无措。( )

  4我不喜欢在大庭广众面前讲话。( )

  5我的文字表达能力远比口头表达能力强。( )

  6在公共场合讲话,我不敢看听众的眼睛。( )

  7我不喜欢广交朋友。( )

  8我的要好朋友很少。( )

  9我只喜欢与同我谈得拢的人接近。( )

  10到一个新环境,我可以接连好几天不讲话。( )

  11如果没有熟人在场,我感到很难找到彼此交谈的话题。( )

  12如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑选一样,我肯定挑选后者。( )

  13参加一次新的集会,我不会结识多少人。( )

  14别人请求我帮助而我无法满足对方要求时,我常常感到很难对人开口。( )

  15不是不得以,我决不求助于人,这倒不是我个性好强,而是感到很难对人开口。( )

  16我很少主动到同学、朋友家串门。( )

  17我不习惯和别人聊天。( )

  18领导、老师在场时,我讲话特别紧张。( )

  19我不善于说服人,尽管有时我觉得很有道理。( )

  20有人对我不友好时,我常常找不到适当的对策。( )

  21我不知道怎样和妒忌我的人相处。( )

  22我同别人的友谊发展,多数是别人采取主动态度。( )

  23我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事。( )

  24我不善于赞美别人,感到很难把话说得亲切自然。( )

  25别人话中带刺揶揄我,除了生气外,我别无他法。( )

  26我最怕做接待工作,同陌生人打交道。( )

  27参加聚会,我总是坐在熟人旁边。( )

  28我的朋友都是同我年龄相仿的。( )

  29我几乎没有异性朋友。( )

  30我不喜欢与地位比我高的人交往,我感到这种交往和拘束,很不自由。( )

  计分方法与解释

  把你的得分相加即为本测验的总分。你的总分越高,你的社会交际能力越差;反之,你的总分越低,你的社交能力就越强。

  如果你的总分大于120分,那么你的社交能力存在很大的问题,你不太善于交往或你不喜欢社交,社交对于你来说是件痛苦或害怕的事。你在社交场合,习惯于退却、逃避,你对自己的社交能力没有信心,你还没学会如何与别人尤其是陌生人打交道。为此,你要走出自我封闭的圈子,尝试去与人交往,不怕失败和尴尬,你会发现人际交往带给你的许多乐趣和益处。

  如果你的总分在91120分之间,你的社交能力还有待于进一步提高,你对人际交往还有些拘谨。但你是可以交往的,如果你更大胆些,更多地注意培养自己的社交能力,那么你将会从社交活动中获得更大的快乐和成功。

  如果你的总分在7090分之间,你的社交能力尚可。

  如果你的总分低于70分,那么,你是一个善于社交的人,你喜欢交往,能从社交中获得快乐和收获。你能与不同的人相处,能较快地适应环境。你的总分越低,社交能力就越强。